健身跟踪设备真的可以提高锻炼效果

　　据外国媒体9月12日报；道，可穿戴、健身追踪设备已广泛使用，，但一些人批评了高德纳咨询公司(Go、o&#;dnerAssociation)的排放率。大约30%的用户在6个月内停止佩戴新的跟踪设备。以前的研究&#;表明，他们放弃的主要因素包括缺乏帮助和无聊。

　　据“跑步世界”9月9日报道，宾夕法，尼；亚医学院和德勤咨&#;询公司的研究人员进行了一项名为“向前迈进”的研究。给可，穿戴设备带来更多的游戏元素，包括合作点白小姐四肖必选期期准包青天和竞争。

　　大、约600名来自美国40个州的德勤人员在6个月内被招募参加体育锻炼。他、们被归类为超重或肥胖，并选择他们的日常目标。。研究人员将他们分成四组，只关；注他们的个人目标！，用可穿戴设备跟，踪他们。另外三。组使用不同类型的游戏策略。

　　其中一个团队通过社会形式建立了一个指定的团队、，以提供必要的支持和鼓励，而另一个团&#;队则更有合作，从三个团队；中获得更多的结果。第三组更具竞争力。三个团队需要互相竞争。

　　第三组真正影响参与者六个月后。与控制小组相比，集团的活动量增加了920步，也高于！支持和合作小组。

　　经过三个月的研；究，这项研究表明，竞争可以激发更多！的动力。虽然挑战已经完成，。但参与者的人数仍然比控制组每天多近600人，而其他两组的人数则有所减少。

　　宾夕法尼亚大学医学院催化作用研究中心主&#;任MiteshPatel说：这是这一说法。将可穿戴，设备与有效、行为相结合的努力更有可；能取得成功。。

　　；他告诉“跑步者世界”杂志，；除了竞争之外，其他因素也是成功的关键：他们可，以选择自己的目标而不是分配的目标。他们可能会因为没有实现他们的目标而失去分数。所&#;有这些都促使参与者在挑战结束后保持习惯。

　　帕特尔说，&#;另一个重要的灵感是，只有可穿戴的健身设备往往不足以促进长期的行为变化。为了取得真正的成就，您需要将这些设备与行为和社会激励相结，合，。。